2010年1月26日星期二

沒有完美的人生

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新年最佳礼物_第一个10公里!



原本打算在农历新年后完成6公里的突破,没想到今天却收到一份出乎意料的新年礼物——第一个10公里!

今天跑得非常好。凌晨5点多,在自己设计的路线上,完成了人生第一个10公里的冲击:72分钟。

72分钟跑了10公里,算是龟速吧,但心里头的满足感却蛮大。长久以来,从来没想象过自己能够一口气跑完10公里。

开始跑步是2008年中旬,当时是为了健康而寻找一种运动,觉得最方便的就是去离家不远的普吉堡行山,从那时候坚持了下来,最后却爱上了跑步。

跑步时,总是自己一个人在漆黑中起步。抬头仰望夜空,深邃又遥远,在一弯冷月、繁星、昏暗的路灯陪伴下,总会冒出平时不会想到的一些想法。

人生,从呱呱落地的哭声中来到这个世界,一转眼就过去!昔时少年成白头,不管乐不乐意,喜不喜欢,眼睛一闭,这一生就在别人的哭声中离去,起点和终点都是那么千篇一律。

面对人生的无常,我不能做什么,只好随遇而安,这是生命的无奈,不止我,很多人也是这样。

能做的,只有选择自己爱做的事,寻找属于自己的快乐。比如跑步,它令我身心协调。当我的双脚踏在坚实的跑道上,专注着鼻端的呼吸,享受体内气息畅行无阻的舒畅,一步一脚印,随着心中不曾随岁月减退的那股热忱,狂奔到无边无际。

2010年1月24日星期日

跑步与定力


当你谈跑步时,你谈些什么?

村上春树,日本著名作家,自1982年起,开始职业作家生涯,也开始长跑,几乎每天坚持跑步直到今天。

在他那本令跑步者看后激情澎湃的《当我谈跑步时,我谈些什么》,阐明跑步是一项枯燥的重复运动,需要意志、专注、耐力和坚持。

非常巧,我几乎喜欢一切他所喜欢的东西,意志、专注、耐力和坚持,这不是修习定力所需的基本条件吗?

对禅定稍有涉猎的朋友都知道,“禅定”是一种心性的修养,能够提高专注力和定力,一般最为修定者所采用的方法就是身念处里的安那般那呼吸法


所谓安那般那呼吸法是指观息的出入,也就是察觉呼吸的进出。当中最简易入门的基础方法就是数息观。

修习者用功时,心念专注于数呼吸的次数,由1至10,周而复始,乃至最后“心”完全融入“数息”而入定。常此修持,不仅内心常保平静,做任何事情都能持之以恒,专心一志,不轻易为各种事物诱惑。

那么,跑步和定力又有啥关系呢?当我们跑步时,我们可以做些什么?

现在每天清晨我都有锻炼跑步,发现跑步时专注于呼吸,不仅能够有效地收摄心里的浮躁之气,它还能够放松身体紧绷的肌肉,跑得更轻松。

当然,每个人跑步的原因有所不同,可能是为了健康,也可能是锻炼体力,但跑步之于我,除了以上所述,无形中也培养了定力和耐力,何乐不为呢?

2010年1月21日星期四

跑步和人生


最近,除了登山,也爱上了跑步。

刚开始,跑得还真烂。望着前方似乎永无止尽的跑线,双腿不听使唤又酸又痛,心里头一直在琢磨,是不是时候停下来歇会儿,泡壶茶,吃个饼。

同样的,在人生的道路上,有人得到了梦寐以求的职业,却不断地抱怨,在前进的道路上遇到困难和挫折,就打退堂鼓,经不起生活的考验。

如此看来,跑步与人生,倒还挺相似。它们时刻都在逼着你不断作出选择:跑下去或停下来。

做出的选择,将产生两种完全对立的结果:坚持到最后的成就感,抑或是半途而废的挫败感,


Motto: We all have dreams. In order to make dreams come into reality, it takes an awful lot of determination, dedication, self-discipline and effort. Jesse Owens

2010年1月11日星期一

为什么是清迈?


为什么是清迈?不!应该问,为什么是自助游?


自助当然就是自己帮助自己,因为厌倦预先安排好的模式,一直拖延,等待別人设计满意自己的行程,后来仔细想想,人生何必这样耗时间?


话虽是这样说,但毕竟这是第一次自助出国旅行,而且还携妻带儿,心里还真有点忐忑。但随着功课的深入,连接看了六集曾聒的《清迈之旅》以及伟翔的《兩個人的背包旅行》,这种担忧慢慢被自信取代。


以下是我的攻略,除了为下一回的自助旅行留作参考,也祈望在这一方面经验丰富的朋友不吝纠正。


时间:212日(星期五)—17日(星期三)


预备篇:

1、定购机票。关丹往返吉隆坡机票(马航)

2、定购转机酒店。TUNE HOTEL入住一晚

3、定购吉隆坡往返清迈机票及酒店。AIRASIA+CH HOTEL

4、兑换泰币


预定TUNE HOTEL时会让你选择要不要冷气、毛巾等用品,这是要另外付费的,而亚航则会问你要不要预定机餐,我想,这是他们赚钱的小手段,不过也蛮新鲜的,哈哈!还好,亚航可以免费托运15 KG行李,自携的只有7公斤。


行程:

212日(星期五)早上530分离开龙运、730分抵达关丹、联络阿HU8时抵达关丹机场CHECK IN、早餐、10:15AM关丹起飞、11:00AM抵达吉隆坡KLIA机场、入住TUNE HOTEL;稍息、午餐、到LCCT机场逛逛、兑换泰币。


213日(星期六)凌晨4时起身、5CHECH OUT LCCT机场CHECK IN、早餐、720分飞往清迈、泰国时间9时抵达清迈(泰国时间比马来西亚延后1个小时)。


根据网上搜索的资料,机场内有个TAXI柜台,到市区统一的价格120株,在机场内开了票,到指定地点上车。如果嫌贵,一出机场,会很多出程车过来搭讪,记得要杀价,一般价格60——90株之间。


CHECK IN 酒店,洗洗风尘、到处逛逛,打听一日游价格、导游价格、洗衣店、

建议游玩景点:第一天(14日)——骑大象TREKKING、按摩轻松筋骨、逛街

第二天(15日)——自行车游览景点、按摩轻松筋骨、逛街

第三天(16日)——走走停停吃吃喝喝……


4217日(星期三)清晨630CHECK OUT730分抵达清迈机场CHECK IN、早餐,逛逛、930分飞返吉隆坡、130分抵达LCCT机场CHECK OUTKLIA机场、傍晚6时起飞回关丹、645分抵达关丹。


2010年1月7日星期四

胆粗粗跨出一大步


大家都好吗,我的朋友们,好久没有上来了,好像从来没这样过!其实心里头,还是挂念大家的。

最近比较懒散,而且每天都是同样的东西在发生,实在提不起劲儿多加调侃。

不过太久没有写又不能哦,再不上来可要跟不上时代了。呵呵,说来惭愧,活了一大把年纪,其实我学习的对象大多是年轻人呀!哈哈!

最近上aNG的部落打了个转,一时心血来潮,对自助游产生兴趣。妻听了吓了一大跳,把头摇得像拨浪鼓,不停地重复深怕对当地的情况不太了解,免不了会被骗、被宰,不安全。

其实,妻的担心,也不是无的放矢。一向以来,我们出国旅游都是跟团,好处是省心省力又安全。只要交了钱,之后的一切都听旅游社的安排好了!

但是,近期也许是受到年轻人的启发,凡事总要尝试一下,于是在网上忽悠了一段时日,收齐资料后,终于胆粗粗跨出一大步。时间自己安排,行程自己安排,住宿自己安排,机票自己定购、相信接下来还有很多杂七杂八的事都要亲力亲为,但也顾不了这么多了,毕竟自由自在,不受约束地游玩,是人人都向往的 :)

跑步小记录

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