沒有完美的人生

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沒有完美的人生

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新年最佳礼物_第一个10公里！

原本打算在农历新年后完成6公里的突破，没想到今天却收到一份出乎意料的新年礼物——第一个10公里！

今天跑得非常好。凌晨5点多，在自己设计的路线上，完成了人生第一个10公里的冲击：72分钟。

72分钟跑了10公里，算是龟速吧，但心里头的满足感却蛮大。长久以来，从来没想象过自己能够一口气跑完10公里。

开始跑步是2008年中旬，当时是为了健康而寻找一种运动，觉得最方便的就是去离家不远的普吉堡行山，从那时候坚持了下来，最后却爱上了跑步。

跑步时，总是自己一个人在漆黑中起步。抬头仰望夜空，深邃又遥远，在一弯冷月、繁星、昏暗的路灯陪伴下，总会冒出平时不会想到的一些想法。

人生，从呱呱落地的哭声中来到这个世界，一转眼就过去！昔时少年成白头，不管乐不乐意，喜不喜欢，眼睛一闭，这一生就在别人的哭声中离去，起点和终点都是那么千篇一律。

面对人生的无常，我不能做什么，只好随遇而安，这是生命的无奈，不止我，很多人也是这样。

能做的，只有选择自己爱做的事，寻找属于自己的快乐。比如跑步，它令我身心协调。当我的双脚踏在坚实的跑道上，专注着鼻端的呼吸，享受体内气息畅行无阻的舒畅，一步一脚印，随着心中不曾随岁月减退的那股热忱，狂奔到无边无际。

跑步与定力

当你谈跑步时，你谈些什么？

村上春树，日本著名作家，自1982年起，开始职业作家生涯，也开始长跑，几乎每天坚持跑步直到今天。

在他那本令跑步者看后激情澎湃的《当我谈跑步时，我谈些什么》，阐明跑步是一项枯燥的重复运动，需要意志、专注、耐力和坚持。

非常巧，我几乎喜欢一切他所喜欢的东西，意志、专注、耐力和坚持，这不是修习定力所需的基本条件吗？

对禅定稍有涉猎的朋友都知道，“禅定”是一种心性的修养，能够提高专注力和定力，一般最为修定者所采用的方法就是身念处里的安那般那呼吸法。


所谓安那般那呼吸法是指观息的出入，也就是察觉呼吸的进出。当中最简易入门的基础方法就是数息观。

修习者用功时，心念专注于数呼吸的次数，由1至10，周而复始，乃至最后“心”完全融入“数息”而入定。常此修持，不仅内心常保平静，做任何事情都能持之以恒，专心一志，不轻易为各种事物诱惑。

那么，跑步和定力又有啥关系呢？当我们跑步时，我们可以做些什么？

现在每天清晨我都有锻炼跑步，发现跑步时专注于呼吸，不仅能够有效地收摄心里的浮躁之气，它还能够放松身体紧绷的肌肉，跑得更轻松。

当然，每个人跑步的原因有所不同，可能是为了健康，也可能是锻炼体力，但跑步之于我，除了以上所述，无形中也培养了定力和耐力，何乐不为呢？

跑步和人生

最近，除了登山，也爱上了跑步。

刚开始，跑得还真烂。望着前方似乎永无止尽的跑线，双腿不听使唤又酸又痛，心里头一直在琢磨，是不是时候停下来歇会儿，泡壶茶，吃个饼。

同样的，在人生的道路上，有人得到了梦寐以求的职业，却不断地抱怨，在前进的道路上遇到困难和挫折，就打退堂鼓，经不起生活的考验。

如此看来，跑步与人生，倒还挺相似。它们时刻都在逼着你不断作出选择：跑下去或停下来。

做出的选择，将产生两种完全对立的结果：坚持到最后的成就感，抑或是半途而废的挫败感，


Motto： We all have dreams. In order to make dreams come into reality, it takes an awful lot of determination, dedication, self-discipline and effort. Jesse Owens

为什么是清迈？

为什么是清迈？不！应该问，为什么是自助游？

自助当然就是自己帮助自己，因为厌倦预先安排好的模式，一直拖延，等待別人设计满意自己的行程，后来仔细想想，人生何必这样耗时间？

话虽是这样说，但毕竟这是第一次自助出国旅行，而且还携妻带儿，心里还真有点忐忑。但随着功课的深入，连接看了六集曾聒的《清迈之旅》以及伟翔的《兩個人的背包旅行》，这种担忧慢慢被自信取代。

以下是我的攻略，除了为下一回的自助旅行留作参考，也祈望在这一方面经验丰富的朋友不吝纠正。

时间：2月12日（星期五）—17日（星期三）

预备篇：

1、定购机票。关丹往返吉隆坡机票（马航）

2、定购转机酒店。TUNE HOTEL入住一晚

3、定购吉隆坡往返清迈机票及酒店。AIRASIA+CH HOTEL

4、兑换泰币

预定TUNE HOTEL时会让你选择要不要冷气、毛巾等用品，这是要另外付费的，而亚航则会问你要不要预定机餐，我想，这是他们赚钱的小手段，不过也蛮新鲜的，哈哈！还好，亚航可以免费托运15 KG行李，自携的只有7公斤。

行程：

2月12日（星期五）早上5时30分离开龙运、7时30分抵达关丹、联络阿HU、8时抵达关丹机场CHECK IN、早餐、10:15AM关丹起飞、11:00AM抵达吉隆坡KLIA机场、入住TUNE HOTEL；稍息、午餐、到LCCT机场逛逛、兑换泰币。

2月13日（星期六）凌晨4时起身、5时CHECH OUT 到LCCT机场CHECK IN、早餐、7时20分飞往清迈、泰国时间9时抵达清迈（泰国时间比马来西亚延后1个小时）。

根据网上搜索的资料，机场内有个TAXI柜台，到市区统一的价格120株，在机场内开了票，到指定地点上车。如果嫌贵，一出机场，会很多出程车过来搭讪，记得要杀价，一般价格60——90株之间。

CHECK IN 酒店，洗洗风尘、到处逛逛，打听一日游价格、导游价格、洗衣店、

建议游玩景点：第一天（14日）——骑大象TREKKING、按摩轻松筋骨、逛街…

第二天（15日）——自行车游览景点、按摩轻松筋骨、逛街…

第三天（16日）——走走停停吃吃喝喝……

4、2月17日（星期三）清晨6时30分CHECK OUT、7时30分抵达清迈机场CHECK IN、早餐，逛逛、9时30分飞返吉隆坡、1时30分抵达LCCT机场CHECK OUT到KLIA机场、傍晚6时起飞回关丹、6时45分抵达关丹。

胆粗粗跨出一大步

大家都好吗，我的朋友们，好久没有上来了，好像从来没这样过！其实心里头，还是挂念大家的。

最近比较懒散，而且每天都是同样的东西在发生，实在提不起劲儿多加调侃。

不过太久没有写又不能哦，再不上来可要跟不上时代了。呵呵，说来惭愧，活了一大把年纪，其实我学习的对象大多是年轻人呀！哈哈！

最近上aNG的部落打了个转，一时心血来潮，对自助游产生兴趣。妻听了吓了一大跳，把头摇得像拨浪鼓，不停地重复深怕对当地的情况不太了解，免不了会被骗、被宰，不安全。

其实，妻的担心，也不是无的放矢。一向以来，我们出国旅游都是跟团，好处是省心省力又安全。只要交了钱，之后的一切都听旅游社的安排好了！

但是，近期也许是受到年轻人的启发，凡事总要尝试一下，于是在网上忽悠了一段时日，收齐资料后，终于胆粗粗跨出一大步。时间自己安排，行程自己安排，住宿自己安排，机票自己定购、相信接下来还有很多杂七杂八的事都要亲力亲为，但也顾不了这么多了，毕竟自由自在，不受约束地游玩，是人人都向往的 :)